Skip to main content

Bennie Lindberg – Triathlon Tränare

Jag har nästan förtio års erfarenhet av triathlon på högsta nivå. Min karriär som aktiv triatlonist inföll under slutet av åttiotalet och början av nittiotalet.

Efter utbildning till professionell coach på Vierumäki i Finland, startade jag företaget Ad Extremum och har sedan dess hjälpt idrottare att nå sina mål.

Jag bor och arbetar i ”triathloncentret”, staden Roth i Tyskland men reser även omkring på olika evenemang (tränings- och tävlingsresor) i Europa.

Coachningen sker via e-mail, Skype, telefon och när det är möjligt genom avtalade enskilda möten med mina klienter.

Om Du har intresse för professionell hjälp i ditt idrottsutövande får du mera information om mej och min verksamhet på de följande sidorna.

Tveka inte att ta kontakt

Coaching

Om Du har siktet inställt på att löpa din första mil, eller om Du redan har kommit så långt att Du siktar på att delta i Ironman på Hawaii spelar det ingen roll. Ett mål förblir ett mål och samma principer gäller alltid för att nå fram till det uppsatta målet.

Min uppgift är att hjälpa Dej nå ditt mål!

Vägen till målet måst du vandra själv men jag finns med i bakgrunden och motiverar dig, hjälper dig och kanske då och då piskar på dig när det behövs!

vem är jag?

Född i Helsingfors

26.09.1963

Bosatt i Roth nära Nürnberg i Tyskland

Jag är Bennie Lindberg och har över 30 års erfarenhet i triathlon och coachning. Jag var medlem i det finska triathlon landslaget och jag har en gedigen erfarenhet av närmare femtio olika långdistans uthållighetstävlingar, därifrån över 30 Ironman tävlingar därifrån 6 på Hawaii.

Sedan 1995 arbetar jag heltid som tränare för olika idrottsmän och damer med tyngdpunkt på triathlon. Jag har utgivit fyra böcker på den tyska marknaden och jag är redaktionsmedlem i Tritime, den tyska förbandstidskriften för triathlon.

TV-Nytt reportage (Finland) 26.05.2020

Filosofi

Coachning innebär för mig Kommunikation! Vi är alla unika! Vi har alla olika kroppar. Våra svagheter och styrkor är också olikt fördelade. Vad som fungerar för en person behöver inte fungera för alla.

Det finns bestämda grundregler och principer i träningen men detta är bara grunden för din personliga träningsplan. Spelrummet som blir kvar måste utfyllas med den personliga delen som vi kallar känsla. Känslan för det som är bra för Dej, och vad som inte passar Dej. Det är din kropp och bara du kan känna vad som känns bra och kanske inte så bra!

Känslan kan emellertid snabbt bedra oss när träningen blir hård! Därför behöver vi också regelbundna tester! Olika tester där puls, watt, hastigheter, frekvenser ingår hör till min coaching.

Jag har tre grundprinciper i min coaching:

  • Försök att nå dina mål med så litet träning som möjligt. Du kan alltid träna mer i ett senare skede!
  • Så länge som en meter är en meter och en sekund förblir en sekund är träning ganska enkelt. Ifall du INTE, inom en bestämd tid och distans blir snabbare med den träning du har gjort, gör du/vi någonting fel och måste då ändra på någonting!
  • Basen för en god prestation består av: Vetenskap, erfarenheter och träningsmoral.

Min uppgift som Coach är att tillsammans med idrottaren göra upp en realistisk målsättning för året och sedan planera och göra upp en individuell träningsplan.

Min över trettioåriga erfarenhet i sport hjälper oss här att nå målet snabbt och effektivt!

Jag tränar bara ett begränsat antal personer varje år. Därför kan jag garantera att kvaliteten aldrig blir lidande!