Triathlon Trainer und Coach - Bennie Lindberg

Filosofi

Coachning innebär för mig Kommunikation! Vi är alla unika! Vi har alla olika kroppar. Våra svagheter och styrkor är också olikt fördelade. Vad som fungerar för en person behöver inte fungera för alla.

Det finns bestämda grundregler och principer i träningen men detta är bara grunden för din personliga träningsplan. Spelrummet som blir kvar måste utfyllas med den personliga delen som vi kallar känsla. Känslan för det som är bra för Dej, och vad som inte passar Dej. Det är din kropp och bara du kan känna vad som känns bra och kanske inte så bra!

Känslan kan emellertid snabbt bedra oss när träningen blir hård! Därför behöver vi också regelbundna tester! Olika tester där puls, watt, hastigheter, frekvenser ingår hör till min coaching.

Jag har tre grundprinciper i min coaching:

  • Försök att nå dina mål med så litet träning som möjligt. Du kan alltid träna mer i ett senare skede!
  • Så länge som en meter är en meter och en sekund förblir en sekund är träning ganska enkelt. Ifall du INTE, inom en bestämd tid och distans blir snabbare med den träning du har gjort, gör du/vi någonting fel och måste då ändra på någonting!
  • Basen för en god prestation består av: Vetenskap, erfarenheter och träningsmoral.

Min uppgift som Coach är att tillsammans med idrottaren göra upp en realistisk målsättning för året och sedan planera och göra upp en individuell träningsplan.

Min över trettioåriga erfarenhet i sport hjälper oss här att nå målet snabbt och effektivt!

Jag tränar bara ett begränsat antal personer varje år. Därför kan jag garantera att kvaliteten aldrig blir lidande!

Harmonie Collage