erste Langdistanz (Teil 4.)
1. Dezember 2021
Fit für die erste Langdistanz (Teil 4.)
In der Ruhe liegt die Kraft, Trainingsplan: Dezember
Noch können Sie Ihr Training relativ gelassen und ohne einen detaillierten Plan angehen. Wichtig ist allerdings, ein Trainingstagebuch zu führen, um am Ende zu kontrollieren, ob Sie auch alle geplanten …