Herzenssache

17. Februar 2017PDF

Text: Bennie Lindberg, Triathlon Coach, Triathlon Trainer
Interview: Tillmann Baum
Veröffentlicht: Tritime Magazin 3/2014

Vergleicht man den menschlichen Organismus mit einem Automobil, stellt man sehr schnell fest, dass die Leistungsfähigkeit am meisten durch das Herz beziehungsweise den Motor beeinflusst wird. Ein größerer Motor mit mehr PS sorgt in aller Regel für eine schnellere Beschleunigung und höhere Geschwindigkeiten. Beim Menschen hingegen können nicht so ohne Weiteres „mehr PS“ eingebaut werden, um die Herzfrequenz unbegrenzt nach oben zu schrauben.

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Vauhtia ostamassa (auf finnisch)

04. April 2013PDF

...über wie viel Leistung man sich mit Geld kaufen kann.

Fit für die erste Mitteldistanz - Der 12 Wochen Plan!

02. Februar 2011PDF

Erste Mitteldistanz

Triathlon Trainingsplan gratis!

- inklusive Anleitungen für Zugseiltraining
sowie Bauch- und Rückengymnastik.

Text: Bennie Lindberg, Triathlon Trainer

ZUM TRAININGPLAN

Koppel und Wechseltraining - Zeit für Veränderungen

01. März 2011PDF

Triathleten trainieren Schwimmen, Radfahren und Laufen. Meistens jedoch jede Sporart für sich voneinnder getrennt und an verschiedenen Tagen. Es ist jedoch ein Trugschluss, sich einzig und allein auf diese Art und Weise erfolgreich auf einen Wettkampf vorbereiten zu können.

Training Essentials - Unmittelbare Wettkampfvorbereitung

01. Februar 2011PDF

Endlich steht der Sommer vor der Tür. Und da die ersten Saisonhighlights ebenfalls immer näher rücken, beschäftige ich mich im zweiten Teil meiner Coaching-Serie „Training Essentials“ mit der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung. Unabhängig von Ihrem Leistungsniveau mache ich Sie damit vertraut, wie Sie Ihre Form in den letzten vier bis acht Wochen vor Ihrem persönlichen Saisonhöhepunkt noch verbessern können.

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