Triathlon Trainer und Coach - Bennie Lindberg

1. Nordic Walking - Weniger ist mehr

Text: Bennie Lindberg - Trainer, Coaching, Nordic Walking, Fitness, Triathlon, Extremsport

Das finnische Erfolgsgeheimnis

Finnland steht für Qualität und Superlative: Finnen können länger, härter, heißer und kälter, denn Finnen lieben Extreme und kultivieren sie liebevoll. Sie drängen sich in kleinen Holzschuppen zum gemeinsamen Schwitzen zusammen und schlagen Löcher ins Eis um sich darin abzukühlen. Und verweichlichten Touristen daraus fröhlich zuzuwinken.

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2. Nordic Fitness – warum es sich lohnt, in Bewegung zu bleiben

Text: Bennie Lindberg - Trainer, Coaching, Nordic Walking, Fitness, Triathlon, Extremsport

Sie und ich, wir haben großes Glück mit unserer gegenwärtigen Existenz! Unser Schädel versteckt unter mehr oder weniger üppigem Bewuchs reiches Innenleben, dessen phänomenal arbeitendem unsichtbarem Teil wir den Namen Homo sapiens verdanken. Der Mensch denkt, und diese Begabung ermöglicht uns eine Menge erfreulicher Dinge: Sie hilft uns, Problemen rechtzeitig aus dem Weg zu schleichen, in aller Ruhe mögliche Lösungen abzuwägen, und schließlich eine Entscheidung für die sinnvollste oder angenehmste Reaktion zu treffen. Manchmal bringt uns dieses Talent aber auch in Schwierigkeiten. Das war damals, als wir noch in abenteuerlicher Nachbarschaft mit angriffslustiger Fauna lebten, ganz anders.

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3. Bewegende Fakten aus der Wissenschaft

Text: Bennie Lindberg - Trainer, Coaching, Nordic Walking, Fitness, Triathlon, Extremsport

Der finnische Arzt Dr. Pertti Mustajoki untersucht die Ursachen von Fettleibigkeit. Pertti entdeckte einen Zusammenhang zwischen der Zunahme technischer Errungenschaften und dem allgemeinen Gesundheitszustand der europäischen Bevölkerung. Er stellte fest, dass moderne Erfindungen in einer Zeitspanne von rund hundert Jahren Männern rund fünf Stunden und Frauen 4,5 Stunden Bewegung geraubt haben. Erinnern Sie sich an die aktuelle Werbung für automatische Haustechnik-Steuerungen? Ein Knopfdruck öffnet nicht nur Garagen, sondern bewegt auch Heizthermostate, steuert Jalousien und bringt Ihr Bett in Schlafposition, auch wenn Sie zu dieser Zeit noch im Büro sitzen. Mit der Erfindung von Autos, Rolltreppen, Fahrstühlen, Computern, und dem Fernsehen samt Fernbedienung, ist unser Leben bequemer, aber auch bewegungsärmer geworden.

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4. Bennie Lindberg trifft Matti Heikkilä

Text: Bennie Lindberg - Trainer, Coaching, Nordic Walking, Fitness, Triathlon, Extremsport

Ich kenne Matti Heikkilä seit Anfang der 90er Jahre als ich noch Profi-Triathlet war. Matti leitete damals die Abteilung Leistungsdiagnostik im finnischen Sportinstitut Vierumäki. Ende 1996 traf ich ihn dort während meiner Trainerausbildung wieder. Ich erinnere mich noch genau an unsere spätere Begegnung in einem der Wintermonate, denn er kam gerade mit einer seltsamen Gruppe Wintersportler zurück, die zwar mit Stöcken ausgerüstet war, aber keine Ski dabei hatten. Neugierig erkundigte ich mich nach den Gründen dieser Art von Fortbewegung, und erfuhr, dass Heikkiläs „Freaks“ beim Gehen mit den Stöcken hervorragende Resultate erzielt hatten, und es ihnen großen Spaß machte

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