Triathlon Trainer und Coach - Bennie Lindberg

Firmenfitness

Wir haben es schon selbst erlebt!

Lange Arbeitstage, einseitige Bewegungen, b.s.w. den ganzen Tag sitzen kombiniert mit mentalem stress. Egal wie interessant unsere arbeit ist, spätestens am Nachmittag wird unser Gehirn träge und die Augen fallen zu.

Schon vergessen?

Als Kinder wurden wir in den Pausen an die frische Luft geschickt, um durch Bewegung und Sauerstoffaufnahme die Leistungsfähigkeit zu steigern. Jetzt als erwachsene halten wir unsere Zeit für zu kostbar um sie „sinnlos“ zu “verschwenden”.

Dabei gibt es wissenschaftliche Studien die eindeutig belegen, dass regelmäßige pausen und Bewegung im Freien die Aufnahmefähigkeit und das Denkvermögen enorm verbessern. schon eine halbe Stunde aerobische Bewegung (Nordic Walking, lockeres joggen) erhöhen den Sauerstoffgehalt im Gehirn um das 7-fache.)

Fit Firmacollage

Die Lösung:

Diese Erkenntnisse lassen sich auch im arbeitsalltag nützen! Wir bieten den Teilnehmern, unter kompetenter Anleitung unserer Trainer, aktive Bewegungs-Pausen die Spaß machen, entspannen und unserem Gehirn eine zusätzliche Sauerstoffdusche geben. Während der Mittagspause (20-40 min.) vermitteln wir z.B. aktiv und leicht verständlich die Grundlagen und positiven Eigenschaften des Nordic Walkings b.z.w. gehen mit den Teilnehmern joggen, oder machen leichte Übungen für mehr Beweglichkeit und Kraft.
Durch die Bewegungspause wird das Blut mit Sauerstoff angereichert und die Teilnehmer fühlen sich hinterher wieder leistungsfähiger und sind bereit für neue Herausforderungen. 

Wir können der Training “light” gestalten, wobei Mobilitäts-, Kräftigungs- und Entspannungs-Übungen im Vordergrund stehen. Bei diesem Training müssen die Teilnehmer nicht am Arbeitsplatz duschen!

Die zweite Möglichkeit ist eine schweißtreibende Power Einheit, wobei zusätzlich die Kondition verbessert wird. Trainingsmittel hier sind verschiedene Übungen aus der funktionale Training die in ein Zirkel zusammengeordnet sind. Hier wird Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit optimal miteinander kombiniert.

Bitte beachten Sie auch meine Angebote für Fitness und Gesundheit. Diese können Maßgeschneidert zusammengestellt werden für ihre Firma.

Wenn Sie Interesse haben zögern Sie nicht Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!aufzunehmen