Triathlon Trainer und Coach - Bennie Lindberg
Ein paar Ideen fürs funktionelle Training

Ein paar Ideen fürs funktionelle Training

Hier ein Video als Inspiration mit verschiedene Möglichkeiten dein Stabi/Krafttraining/Fitnesscentertraining auf zu werten!

 

Oft sinde es die kleineren Muskeln die "Nachlassen" und zum Verletzungen führen. Wenn du Oberschenkelmuskulatur wie ein Brauereigaul hast aber die kleinen stabilisierenden Muskeln genau so untrainiert sind wie bei Otto Nomal Couch Potato führt es zu Problemen!

HIER geht es zum Video (öffnet sich in Youtube)

FT Youtube