In Zeiten von Social Media werden wir ständig von Nachrichten bombardiert wie wir am besten trainieren sollen. Klar ich bin auch Triathlon Trainer aber ich möchte jetzt nicht erzählen wie du trainieren solltest, ich möchte nur aufzeichnen welche Probleme hinter pauschale Aussagen und Empfehlungen sich verstecken.
Ein oft vergessene Faktor (und gar nicht so unwichtig) ist „wie habe ich meine Schuhe geschnürt“?
Du kannst dein Leben verlängern wenn du weniger Kalorien zu dich nimmst, aber nur wenn diese Kalorien aus Proteine kommen. Wenn die Reduktion aus Kohlenhydrate oder Fette kommen macht es kein Unterschied. (Raubenheimer und Simpson, 2020 Essinstinkt)
Jahrelang habe ich als Trainer Triathleten beobachtet wie sie versuchen Kraulschwimmen zu lernen. Fast immer entstehen die Schwierigkeiten dann wenn der Athlet das „Ganze“ nicht versteht oder sehen kann.
Wenn wir einmal eine Entscheidung getroffen haben kehren wir selten wieder rum!
Wer kennt das nicht?
Wir sind falsch ausgestattet, es fängt an zu regnen, schneien oder was auch immer und wir brechen unsere Training ab.
