Home Fitness - Geduld als Erfolgsfaktor
Das Angebot an „Home Workouts“ und verschiedene Apps hat jetzt sicher Hochsaison. Hier eine Empfehlung als Trainer wie man mit solche Angebote jetzt umgehen kann.
Mentaltraining während der Trainingsphase - ohne Hokus Pokus
Langdistanz Triathlon ist vielleicht der Sportart schlechthin wo mentale Stärke und Stabilität eine übergeordnete Rolle spielt. Als Triathlon Coach habe ich während den Jahren viele Erfahrungen sammeln können, hier eine kleine Zusammenfassung:
Meine Arme sind kompostierbares Pudding!
Vor ein paar Wochen waren wir noch auf Trainingslager in Fuerteventura. Wie es so immer ist macht man viel Quatsch und aus irgendeinen doofen Grund musste ich dann vor die Mannschaft einarmige Liegestütze machen, so a´ la Rocky Balboa.
Wenn es einfach nicht Läuft wie gewünscht!
Es ist eigentlich egal im welchen Bereich von Leben, von Zeit zu Zeit läuft es manchmal einfach nicht! Es kann rein physische Faktoren haben, rein psychische, externe oder Interne Faktoren sein. Hier eine kleine sportpsychologischen Einblick wie man die Sache angehen könnte.
Lass uns diese Chance nicht verspielen!
Was wir heute definitiv wissen ist: Sagrotan intravenös zu injizieren ist keine gute Idee, die Hände zu waschen ist aber eine sehr gute Idee!