Vielleicht der größte Skispringer alle Zeiten Matti Nykänen aus Finnland ist letzte Montag viel zu früh gestorben.
Nicht nur die Überlegenheit auf der Schanze hat ihn zum Legende gemacht auch seine na ja… etwas ungewöhnliche Lebensstiel war bekannt!
Was hat ihn so überlegen gemacht?
Es ist völlig normal im Winter zuzunehmen! Wir sind auch Tiere und brauchen a bisschen Winterspeck! Speziell wenn du weniger trainierst und es kalt ist, kommen schnell ein paar extra Kilos und das ist auch gut so!
Wichtig: KEINE Diät machen!
Von die drei Disziplinen in Triathlon ist Schwimmen oft der am meisten vernachlässigte! Wie ich oft feststellen kann schwimmen die meisten Triathleten ohne wirklich zu wissen was sie im Wasser machen.
In diesen Beitrag möchte ich nicht erneut auf Schwimmtechnik eingehen, nur so viel: Wenn du selber nicht weißt wie Schwimmen geht, also die genaue Rhythmus, wann zu atmen und wie das Zugmuster aussieht – wie soll du es dann irgendwann als Erwachsenen lernen?
Triathlet zu sein bedeutet zwangsmäßig das du einen bestimmten Lebensstiel leben muss, sonst kannst du einfach keine Leistungsgrenzen verschieben.
Regelmäßigkeit und gesunde Gewohnheiten sind sicher hier A & O. Das oft sehr umfangreiche Training muss in der Alltag integriert werden und wir müssen zusätzlich noch an unsere Erholung denken.
Wenn andere sich noch auf ein Feierabendbier treffen springst du schnell mit deine Trainingskumpels im Schwimmbecken, wenn andere seine Urlaube planen planst du deine Wettkämpfe und Trainingslager.
Triathlon machst du nicht einfach so außer du bist Student, mehr oder weniger Arbeitslos oder eben schon Rentner. Je mehr Verpflichtungen du hast beruflich, privat oder freizeitmäßig umso schwieriger wird es dein Training unterzubringen.
Ich denke das prägt den meisten Triathleten, die Einstellung muss einfach ein anderer sein als in andere Sportarten wo die Devise gilt: Nur Athleten ohne Talent - trainieren!
Amateure in Triathlon verhalten sich hier oft wie Profis in andere Sportarten.
DAS ist etwas was dich für dein ganzes Leben prägt!
Warum machen Triathleten dann Trainingslager? Ganz einfach weil wir das können und dürfen!
Es ist interessant wenn ich mit Kollegen von früher mich treffe und über vergangene Zeiten spreche. Eigentlich sprechen wir nie über Siege und Wettkämpfe. Natürlich ist/war das wichtig aber das ist ja nur ein Bruchteil von der Zeit der du als Triathlet hast! Fast immer sprechen wir über die Trainingslager!
Was so geil ist: Es gehört schon zum guten Ton das du als Triathlet ein Trainingslager machst. Klar wenn du es wie die Profis machst dann bringt es noch mehr wenn du 2 oder drei Trainingslager machst, aber ganz ehrlich! Wie viele von uns können sich das leisten!
Eher geht es darum: Ich möchte sehen wie weit Ich in diesen Sportart kommen kann. Das finde ich so edel! Darum geht es ja (oft) im Leben: Einfach nur sein Bestes zu geben!
Ein Trainingslager über 2 Wochen ist Balsam für die Triathlon Seele. Hey… come on… lass uns realistisch bleiben! Zwei Wochen in Jan, Feb, März oder sogar April haben kaum Auswirkung darüber wie gut du in Juli bist!
ABER das Trainingslager zeigt dich, wie geil diese Lebensstiel ist. Zuhause kannst du das ja selten so machen aber in Trainingslager schon: NUR trainieren, schlafen, essen und chillen!!
Hier ein paar Tipps von über 32 Jahre Trainingslagererfahrung:
Und zum Schluss: Genieße einfach bewusst eine von die wahrscheinlich schönsten Wochen des Jahres!!
Was ich sehr oft beobachte, im Training bei den Triathleten, ist diese enorme Power und Willen SOFORT alles machen zu möchten! Leider geht es in den meisten Fällen immer in die Hose. Ein Art „Burnout“, Verletzungen und genervt sein das die Fortschritte kleiner sind als der Investierte Energie ist der Folge.
