Jahrelang habe ich als Trainer Triathleten beobachtet wie sie versuchen Kraulschwimmen zu lernen. Fast immer entstehen die Schwierigkeiten dann wenn der Athlet das „Ganze“ nicht versteht oder sehen kann.
Du kannst dein Leben verlängern wenn du weniger Kalorien zu dich nimmst, aber nur wenn diese Kalorien aus Proteine kommen. Wenn die Reduktion aus Kohlenhydrate oder Fette kommen macht es kein Unterschied. (Raubenheimer und Simpson, 2020 Essinstinkt)
Als Triathlon Trainer habe ich einen ganz einfachen Einstellung zu Mentaltraining. Hier zwei Beispiele die das Meiste schon abdeckt!
Ich nehme an dir geht es jetzt gut. Wenn ich jetzt sagen würde: Spüre mal nach wo es juckt, finden wir gleich mehrere Stellen auf unseren Körper die wir als Jucken einstufen könnten.
Wenn wir einmal eine Entscheidung getroffen haben kehren wir selten wieder rum!
Wer kennt das nicht?
Wir sind falsch ausgestattet, es fängt an zu regnen, schneien oder was auch immer und wir brechen unsere Training ab.
Jetzt gibt es wieder einen Möglichkeit die coolen „Willsika“ (Wildschwein auf finnisch = Villisika, wird aber wie „W“ ausgesprochen) Ad Extremum Bekleidungsstücke zu kaufen.
Herstellung wie immer: Rene Rosa
Wenn Du einen kaufen möchtest sende mir einfach eine E-Mail mit deine Bestellung.
