Triathlon Trainer und Coach - Bennie Lindberg
Infos und Termine für 2018

Infos und Termine für 2018

Roth 04.02.2018

Liebe Athletin, lieber Athlet, 

anbei ein paar Infos für 2018:

  • Trainingslager Playitas in Februar und in April
  • Langtest - Roth
  • Holzner Radtour 2 x 275 km

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Was mach ich wenn ich keine Zeit habe zu trainieren?

Was macht der Coach wenn er keine Zeit hat zu trainieren?

Die letzten Tage habe ich viel um die Ohren gehabt! Eigentlich ganz normale Sachen ein bisschen Handwerkszeug zuhause (Laminatboden Verlegen), dann einige Schwimmstunden gegeben und am Wochenende erst einige Leistungsdiagnostiken bei Velovita in Weissenburg gemacht und gestern war ich auf die ISPO Messe in München und heute Montag ganzen Tag Pläne schreiben!

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FTP-Watttraining

FTP – hmmm…ja aber wie?

Wie soll ich anfangen? Ich mache eine 60 Minuten Test oder noch schlimmer ich mache einen 20 Minuten Test VOLLGAS und soll von diese Ergebnis meine Trainingsbereiche ermitteln.

Das ist ja eigentlich ganz logisch für ein Triathlet der auf der Kurzdistanz unterwegs ist oder für ein Radfahrer das selten einen längere Zeitfahren als eine Std. fährt. Wenn der Radfahrer dann länger fahrt ist er selten im gleichmäßigen Tempo unterwegs und er geht dazu noch immer an den Start mit vollen Energiereserven.

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Tipps für Langlaufen von der Finne

Tipps für Langlaufen von der Finne

 Im Winter gibt es keine effektivere Sportart als Langlaufen um den Ausdauer zu verbessern! Das Langlauftraining bietet Triathleten ein perfektes Training, ist eine hervorragende Abwechslung und ergänzt zudem das „normale“ Triathlontraining. Es ist darum auch nicht erstaunlich, dass die höchste maximale Sauerstoffaufnahme bei den Langläufern zu finden ist. Wie können Triathleten nun am besten von dieser herrlichen Sportart profitieren?

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