Progressivität, Periodisierung, Jahreszyklus, Krafttraining...
Hier kommen dann die Seiten 46-97 von mein Gigathlon Buch. Jetzt gibt es sehr viel zu lesen über Wissen, Physiologie und Erfahrung in Bezug auf Trainingsaufbau, Steuerung sowie Kraft und Stabi-Training. Viele Faktoren sind identisch für Triathlon Training und Ausdauertraining generell!
Download Link (PDF) Gigathlon Buch Seiten 46-97
Viel Spaß beim durch stöbern!