Triathlon Trainer und Coach - Bennie Lindberg

Progressivität, Periodisierung, Jahreszyklus, Krafttraining...

Hier kommen dann die Seiten 46-97 von mein Gigathlon Buch. Jetzt gibt es sehr viel zu lesen über Wissen, Physiologie und Erfahrung in Bezug auf Trainingsaufbau, Steuerung sowie Kraft und Stabi-Training. Viele Faktoren sind identisch für Triathlon Training und Ausdauertraining generell!

Wintertraining Alternatiwtraining    Kraftspeziale Gigathlon

Download Link (PDF) Gigathlon Buch Seiten 46-97

Viel Spaß beim durch stöbern!

Link zum Gigathlon 2022